Anies♥You: healthy

, by dear anies

healthy

Makan mengikut waktu makan + waktu makan yang ideal

18 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Yellow Massage Balm by The Parmour

30 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Buat bekam kepala @ Spa Bekam arrayyan, SS 27 Shah Alam

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

Satu daripada azam anies untuk tahun 2024 ni adalah, nak buat bekam (tanpa mengira bahagian tubuh) sekurang-kurangnya 2 or 3 bulan sekali. sebelum ni memang ada buat bekam. tapi tu laa... setahun sekali. kalau mood rajin, ada laa 2 kali setahun.

why nak (rajin) bekam? sebenarnya anies dalam usaha nak kurangkan kebergantungan kepada ubat-ubatan moden. tapi bukan bermaksud anies dah anti pada ubat-ubat moden. no!

ia sekadar nak kurangkan kebergantungan je. tak lebih daripada tu. sebagai contoh, setiap kali rasa macam nak selesema, kena makan Panadol. kalau dalam sebulan 2 3 kali kena selesema, haa... berapa banyak kena telan Panadol? well... ni contoh je tau! janganlah ambil serius pula, ya!

dari satu sudut anies percaya bekam adalah satu daripada alternatif perubatan, penyembuhan dan pemulihan. selain ia merupakan sunnah nabi, bekam turut dipercayai seluruh dunia kerana dapat membantu meningkatkan tahap kesihatan manusia.

then... why bekam kepala? first and foremost sebab anies ada resdung. sebenarnya boleh je buat bekam muka. tapi kesan parut kat muka tu akan ambil masa untuk hilang.

kita pula saban hari keluar bekerja dan jumpa orang ramai. so rasa kurang selesa pula dengan muka bertanda berbirat walaupun dah pakai mask. then, parut kat dahi akibat bekam tak boleh nak cover dengan mask!🤣

kedua, once dah ada resdung ni, masalah rambut gugur memang tak dapat nak elak. bila dah buat bekam ni, Alhamdulillah masalah tu dapat dikurangkan.

ketiga, bila buat bekam kepala ni, our upper body yang sengal-sengal or sakit-sakit tu dapat dikurangkan. bila kerja banyak duduk daripada bergerak secara tak langsung bahu, tengkuk, belikat etc juga terasa sakit. so insya allah melalui bekam kepala ni, kita dapat kurangkan rasa tak selesa tu.

keempat, sebab bekam kepala ni anies boleh buat secara kerap. lepas 40 dah boleh repeat. berbanding dengan bekam full body, ia perlukan sekurang-kurangnya 3 bulan sebelum repeat.

apa yang anies share kan ni adalah berdasarkan apa yang disampaikan oleh staf. kalau ada kesilapan info, mohon perbetulkan, ya!

klik di SINI untuk info lanjut.

fasal prosedur bekam kepala ni, nanti laa anies cerita lagi kalau ke sini bulan depan... insya Allah.

jangan risau. kepala korang takkan dicukur kalau buat bekam ni. ya, betul. harga buat bekam kepala ni RM13.

korang macam mana? selalu ke buat bekam? which one you prefer? bekam darah or bekam angin? ke... tak pernah buat bekam langsung sebab takut sakit / darah?

share 👇 ya!

that's all for today.

daa...

37 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Elak saluran jantung tersumbat (valve stenosis / valve narrowing)

27 Words of Lo♥e

, by dear anies

brg2 aku

Bath & Body Works Among The Clouds fine fragrance mist

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

Last week anies ada share produk dari Bath & Body Works (B&BW) yakni lilin wangi (boleh baca kat SINI). diam tak diam lilin tu dah nak habis daa... tapi puas hatilah sebab bila bilik berbau harum sentiasa. bila letih dan terhidu bau harum, hilang segala kepenatan yang ada. kalau korang yang bekerja tu, cubalah amalan ni. insya-Allah... tak ada laa stress bila melangkah masuk ke rumah.

well berbalik kepada title... hari ni pula anies nak share salah satu fragrance mist dari brand yang sama yang mana korang confirmmm suka kalau dapat sebotol! trust me!

wild berries skies and whipped vanilla clouds.

bagi pengguna mist tegar, anies rasa korang patut try Among The Clouds ni. alasannya, first, baunya sangatttttt wangi, soft & light. bauannya ada iras-iras perfume Bombshell by Victoria Secret. serius cakap, memang sedap wangian ni. secara peribadi, anies rasakan bauan ni ngam dengan 'personaliti anies' cewahhh!

second, isi kandunganya yang banyak. 236ml tu bagi anies sangat-sangat berbaloi. tak mustahil kalau korang jenis berjimat, sebotol mist ni boleh tahan 2++ bulan.

bagi yang tak pernah guna mist ni, anies percaya korang pasti suka. tak tahu macam mana nak pakai mist? senang je. mist ni seeloknya pakai lepas mandi. lepas keringkan badan, korang semburkan je ke anggota badan seperti di pergelangan tangan, lipatan siku, leher dan belakang lutut.

meski bauan mist ni tak seperti perfume (kekal lama), anies percaya kalau korang guna setiap hari, wangiannya akan 'melekat' kat badan korang dan ini secara tak langsung membuatkan tubuh korang wangi sentiasa.

mist ni dermatology tested. kalau korang ada masalah kulit, seeloknya minta nasihat pakar atau perhatikan dulu ingredient yang terdapat pada botol mist ni.

harga sebotol mist ni: RM35. boleh beli di mana-mana kedai BB&W di seluruh negara atau cari je kat Shopee.

korang pula macam mana? apa fragrance mist yang korang tengah pakai sekarang? boleh share?

that's all for today. thanks for reading

daaa....

20 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Pemeriksaan kesihatan percuma @ IJN, KL

25 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Aloclair® Plus Gel

34 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Sakit perut berlanjutan tiga hari

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

Siapa yang tak risau? tambah pula (kelemahan) anies bila sakit perut ni, satu badan turut sakit. mood nak buat kerja terus ke laut!

mulanya, anies sangkakan sakit ni disebabkan period pain sebab non stop dari pagi sampai ke malam. keesokan hari, masih rasa sakit tapi on off on off je. so anies assumed, ni mungkin food poisoning.

fikir semula, sepanjang Ramadan ni anies memang tak pernah pergi bazar. kalau betul food posoning, kenapa tak kerap pergi tandas? then, kenapa orang lain (serumah) tak sakit perut?

masuk hari ketiga, jam 4am tiba-tiba terkejut dari tidur sebab sakit perut. then melarat-larat. ahh... tak boleh jadi! kena pergi klinik juga.

anies sangka, cukup sekadar jumpa doktor di luar (kes ringan). rupanya kena refer doktor dalam (kes serius).

ahh... nervous! dalam kepala dah fikir macam-macam. masa jumpa doktor, dia tanya itu ini. anies ingat sampai situ je. "saya nak tengok result urine test dulu. so cik boleh terus ke makmal."

cup untuk ambil sample urine...

ahh sudah.... nak buat urine test ni satu hal. kena ambil masa sebab tak terasa pun nak buang air. tunggu punya tunggu tetap tak terasa. lepas 45 minit barulah dapat.

tunggu sekejap result urine test. dapat je, refer semula ke doktor. dia cakap, semua okey. negatif. tapi masih tak puas hati. "saya nak buat ujian x-ray!"

sebelum dipanggil masuk ke bilik x-ray.

ahhh... tak habis lagi! so, anies pergilah ke bilik x-ray. syukur tak ada orang. prosedur pun sekejap je. 5 minit dah selesai.

jumpa doktor semula. "saya dah check tak ada apa-apa ketumbuhan atau simptom dalam perut cik. so, buat masa ni saya beri ubat dulu. andaikata sakit tu berlanjutan lagi walaupun lepas makan ubat, datang ke sini lagi."

paracetamol dan pontacid.

Alhamdulillah... lega anies dengar kata-kata tu. walaupun nampak macam leceh tapi overall anies puas hati. dari semua test, secara tak langsung anies dapat tahun tahap kesihatan diri. Alhamdulillah... Allah masih kurniakan nikmat sihat yang tak terhitung selain bebas daripada penyakit.

so kawan-kawan, kalau rasa tak sedap badan tu, cepat-cepatlah jumpa doktor. badan kita ni nak pakai lama. lain laa kalau ajal maut tu tiba dulu.

well stay healthy and thanks for reading.

daaa

28 Words of Lo♥e

, by dear anies

brg2 aku

Watsons side sealed facial puffs

42 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Lotion Mustajab® Extreme Hot

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

First of all, anies nak ucapkan selamat berpuasa untuk semua rakan-rakan, sama ada di Malaysia or di Indonesia or di mana sahaja kalian berada... mudah-mudahan Ramadan tahun ini akan menjadi medan memburu pahala terbaik untuk kita. insya Allah. aminn

anies perhatikan hari ini ramai blogger kongsikan tentang ucapan puasa, sahur dan lain-lain. tapi macam biasalah... anies 'lari' sikit daripada kelainan (perkongsian).

well, terus terang cakap ni bukan paid review ya. ni cuma review biasa je daripada pengguna lotion mustajab.

sebelum ni anies guna lotion mustajab tube merah (super hot). seingat anies, mula guna yang ni lepas aktif join fun run laa marathon laa etc beberapa tahun lepas.

masa mula-mula join dulu, biasa laa kalau kejang ke... sakit urat ke... lenguh ke... so dengan lotion ni laa, dengan izin Allah jua... hilang segala lenguh, sakit urat etc.

kadang nak tidur malam and badan rasa macam tak sedap tu pun, anies sapu lotion esp. belakang badan dan bahu.

Alhamdulillah... dapat tidur lena sampai pagi. walaupun terasa panas dan pijar, tapi yang tulah buat anies rasa selesa.

anies tak ingat bila Dunia Herbs keluarkan lotion baru ni. dapat info pun dari emel. memandangkan lotion super hot dah habis why not kita try yang extreme hot pula.

sebelum guna, sempat jugalah hidu bau lotion ni. ada sedikit bau wangi tapi bau tu 'masih terkawal' lagi.

anies try sapu kat betis dulu. selang dua tiga minit betis mula pijar. then slowly rasa panas... arghh nikmat betul! tambah pula masa tu betis memang tengah sakit. cepat je lotion ni 'menangkap' rasa sakit tu.

berbanding lotion tube merah, yang ni cepat meresap dan kurang berminyak. anies try basuh tangan lepas tu and yes... tak rasa berminyak tapak tangan ni.

lepas dah guna banyak kali apa yang boleh dismpulkan, anies memang puas hatilah dengan lotion mustajab yang baru ni. walaupun sedikit mahal daripada yang merah (RM28 per tube), tapi rasa berbaloi melihatkan keberkesanannya selain ia boleh tahan lama (bergantung kepada kekerapan penggunaan).

recommended tak? of coz! untuk yang kerap alami lenguh-lenguh, sengal-sengal atau nak cepat slim sebelum raya nanti, bolehlah try lotion ni.

cari je kat website Dunia Herbs atau shopee atau mana-mana toko jamu dan kedai ubat berdekatan. kalau kat Watsons or Guardian memang tak ada ya.

okey, tu jelah perkongsian untuk hari ni.

thanks for reading.

daaa

32 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy

Untuk sahur

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

Pejam celik pejam celik... 23 Mac ni kita akan sambut Ramadan. korang dah ready ke?

rasa macam kejap je kan? terasa lagi 'kezutan' raya kelam kabut tahun lepas. tup tup sekarang tinggal dua hari je lagi nak masuk Ramadan. Alhamdulillah... mudah-mudahan Ramadan tahun kita dapat meraikannya sampai ke hari terakhir.

so untuk puasa tahun ni anies tekad nak sahut cabaran makan makanan sihat terutamanya masa bersahur supaya dapat kekal cergas selama 13-14 jam berpuasa.

sebelum ni dah pernah buat tapi kurang berjaya. mungkin makanan yang diambil tak sesuai dan akibatnya, baru pukul 10.00 pagi, perut dah berdangdut kelaparan. lepas tu bila buang air besar, 💩 macam tak normal je 'kejadiannya'. aisehhh...

selain tu, pengambilan makanan ni juga didorong oleh faktor masa. kadang terlajak tidur, tahu tahu je tinggal 5 minit je lagi sebelum azan Subuh. akhirnya sempat meneguk segelas air dan sebiji kurma je. ya, nampak macam okey tapi 'sengsara' tahan lapar tu... Tuhan je yang Maha Tahu.

jadi, untuk sahur tahun ni anies pilih untuk makan....

organic instant oat. cara penyediaannya sangat mudah. cuma campurkan oat dengan air panas. biarkan seketika dan lepas tu boleh makan. oat ni anies beli kat Watsons dan berharga: RM9.90 sepek. beratnya 500g dan anies percaya ia boleh bertahan untuk tempoh sebulan berpuasa (orang pompuan puasa mana cukup! 😂)

untuk tambahkan kesedapan 'menu' ni, anies pilih:

Original Horlicks. kenapa Horlicks? macam yang semua tahu, Horlicks ni kan minuman malt dan ia dapat memberi tenaga tambahan. Horlicks dibancuh dengan air panas sebelum ditambah oat. pada mulanya anies nak beli Horlicks 3 in 1 tapi disebabkan yang 3 in 1 ni ada gula dan krimer, jadi anies pilih yang kosong je. harga: RM11.59 sepeket. beli kat 99Speedmart.

tapiiii!!!! 2 'bahan' ni belum cukup lagi. anies tambah:

natural mixed nuts and dried fruits. kekacang dan buah kering ni anies akan masukkan dalam bancuhan oat. so secara tak langsung ia akan menambahkan kesedapan hidangan. tak laa rasa hambar je kan? harga sepeket ni RM14.90. kalau beli 2 paket, RM24. anies beli kat Watsons.

harap-harapnya cabaran makan sihat untuk sahur ni akan kekal 'istiqamah'nya sampai bila-bila. bukan bulan puasa je. bulan-bulan lain pun sama.

kita makan bulan untuk diet. tapi untuk kesihatan di masa depan. kalau tak jaga sekarang, bila lagi, kan?

so, apa makanan pilihan korang untuk bersahur nanti? share tau!

thanks for reading.

daaa

38 Words of Lo♥e

, by dear anies

healthy