good sharing

kena banyak dapat cahaya matahari, tapi jangan sampai mudarat diri pula

macam ada jer semua symptom tu anies kat kak ana :)

Spesis malas makan supplement, makan pun ikut dan. Simptom ada yang kena, ada yang tak kena. Moga kita semua sihat selalu.

vitamin d xcukup mmg masalah besar kan

i do not like sun ;p

Siempre hay que cuidarse. Te mando un beso.

Siempre hay que cuidarse. Te mando un beso.

Try makan vitamin D

Bila fikir2 balik ye la... alamak, kena cari suplemen / makanan kaya vitamin D la macam ni kan.

Ada semua tanda-tanda tu. Dah kena start amik supplement.

Ada beberapa yang di sebut di atas...memang kurang banget berjemur matahari.

good sharing..tq

Macam ada je tanda2 ni pada saya. Thanks, Anies 😊

Saya rutin minum vit D. Sejak pandemi lalu, multivitamin + vit D saya consume rutin. Krn memang kekurangan vit D bisa menurunkan imun tubuh dan gejala di atas.

Tapi kalo tergantung dari matahari, susah juga, Krn pernah baca jika ingin vit D dari matahari hrs langsung terkena ke kulit. Tak mungkin kita naked sepanjang jalan kan 🤣. Jadi prefer minum suplemen saja