13 jenis makanan untuk penjagaan mata

11:27 am

✿...السلام عليكم✿

Mata merupakan antara deria terpenting bagi manusia. Memiliki mata yang sihat sememangnya memerlukan penjagaan, sama seperti kita menjaga anggota atau deria yang lain. Cuba bayangkan apabila kita terkena sakit mata. Bagaimana rasanya? Amat perit kan? Rasa bagaikan biji mata mahu terkeluar terutama apabila kita menunduk.  Itu baru perihal sakit mata. Bagaimana pula bagi individu yang mempunyai mata yang sihat sebelum ini tiba-tiba diberitahu oleh doktor bahawa mereka akan kehilangan deria itu atas sebab-sebab tertentu seperti penyakit kencing manis yang menyebabkan penglihatan menjadi kabur? Pasti ianya satu hakikat yang begitu sukar untuk diterima bukan?

Jadi, untuk memastikan mata kita dapat dijaga dengan baik sepanjang hayat, maka kita haruslah 'memberi ia makan'. Sama seperti tubuh, mata juga memerlukan penjagaan agar ianya kekal sihat sepanjang hayat.

Berikut, ada 13 jenis makanan yang dapat membantu menjaga mata:

credit

1.     acai berry
2.     Blueberry
3.     Brokoli
4.     Lobak merah
5.     Telur ayam
6.     Sayuran hijau
7.     Biji-bijian dan kekacang
8.     Daging merah
9.     Bayam
10.  Keledek
11.  Tomato
12.  Selada air
13.  Ikan salmon


Feel Free To Share

# ,

Echoes Of The Past: Old Stories Retold

24 Words of Lo♥e

  1. Eina Md Ali29 November 2015 at 12:04

    Sedapnya acai berry & blueberry tu. :)

    ReplyDelete
  2. Unknown29 November 2015 at 12:19

    bila dah makin berusia ni , jadi rabun dekat lah pulak ... saya suka makan carrot mentah mcm rabbit ... hehehee

    ReplyDelete
  3. Luqman Zakaria29 November 2015 at 12:50

    Banyak jugak yer..tapi kan selada air tuh ape ek?

    ReplyDelete
  4. Wa29 November 2015 at 21:26

    ok..cantikkkk....telur ayam tu tiap-tiap hari Wa makan..:)

    ReplyDelete
  5. paridah29 November 2015 at 21:36

    mata sangat berharga perlu dijaga kesempurnaan penglihatannya

    ReplyDelete
  6. Fidah Shah29 November 2015 at 22:51

    Selada air tu macam mana rupanya eh?

    ReplyDelete
  7. Eintan Nurfuzie30 November 2015 at 00:01

    selada air tu yg wonderpet makan tu ke

    ReplyDelete
  8. ohpanduan30 November 2015 at 11:03

    Banyak cara mudah nak jaga mata. Yang no last tu tak apa jika jarang-jarang aje makan. Yang lain boleh selalu. Kena masak lobak merah dan makan sayur hijau selalu. Terima kasih.

    ReplyDelete
  9. Ana Fatihah30 November 2015 at 12:08

    Makanan memang penting untuk kesihatan mata dan juga tubuh badan. :)

    ReplyDelete
  10. Kayu Manis30 November 2015 at 21:53

    Acai berry pernh bca gakkk

    ReplyDelete
  11. Dunia Zumal1 December 2015 at 05:07

    Terima kasih atas perkongsian Anies ^-^

    ReplyDelete
  12. Dunia Zumal1 December 2015 at 05:07

    Terima kasih atas perkongsian Anies ^-^

    ReplyDelete
  13. Ahlam Miera Shafie1 December 2015 at 17:31

    Ahlam pernah kena sakit mata selama sebulan lebih.. seksa sgt2 time 2... skrg memng takut bila mata nih nak kearah sakit...

    ReplyDelete
  14. LYAfrina2 December 2015 at 12:42

    tq for sharing...
    innershine pom boleh.. hehe

    ReplyDelete
  15. LYAfrina2 December 2015 at 12:42

    tq for sharing..
    innershine pom boleh... hehe

    ReplyDelete
  16. kakrose2 December 2015 at 18:50

    terimakasih berkongsi info..

    ReplyDelete
  17. Nurul Shahira2 December 2015 at 23:00

    All types of berries memang bagus untuk mata. Bagi mata shine and blink blink :)

    ReplyDelete
  18. Mizz Aiza7 December 2015 at 09:26

    Perkongsian yang bermanfaat.. lobak merah juga antioksida..

    ReplyDelete
  19. Unknown7 December 2015 at 09:35

    semua bagus2 n banyak khasiatnya ni

    ReplyDelete
  20. Unknown7 December 2015 at 09:37

    tq sharing anis..leh amalkan ni

    ReplyDelete
  21. Cik Ash10 December 2015 at 17:18

    Tq atas tips ni sayuran yg ekin selalu mkn tomato,carrot,brokoli mesti ada hihihi

    ReplyDelete

☆*✲ﾟ*｡(((´♡‿♡`+)))｡*ﾟ✲*☆

yea yea...
mekacih korang!
nanti anies BW ya!
mungkin lewat BW..
tapi yang PASTI,
anies tetap akan
TERJAH blog korang!

☆*･゜ﾟ･*\(^O^)/*･゜ﾟ･*☆