Untuk sahur

✿السلام عليكم ورحمة الله وبركاته✿

Pejam celik pejam celik... 23 Mac ni kita akan sambut Ramadan. korang dah ready ke? 

rasa macam kejap je kan? terasa lagi 'kezutan' raya kelam kabut tahun lepas. tup tup sekarang tinggal dua hari je lagi nak masuk Ramadan. Alhamdulillah... mudah-mudahan Ramadan tahun kita dapat meraikannya sampai ke hari terakhir.

so untuk puasa tahun ni anies tekad nak sahut cabaran makan makanan sihat terutamanya masa bersahur supaya dapat kekal cergas selama 13-14 jam berpuasa.

sebelum ni dah pernah buat tapi kurang berjaya. mungkin makanan yang diambil tak sesuai dan akibatnya, baru pukul 10.00 pagi, perut dah berdangdut kelaparan. lepas tu bila buang air besar, 💩 macam tak normal je 'kejadiannya'. aisehhh...

selain tu, pengambilan makanan ni juga didorong oleh faktor masa. kadang terlajak tidur, tahu tahu je tinggal 5 minit je lagi sebelum azan Subuh. akhirnya sempat meneguk segelas air dan sebiji kurma je. ya, nampak macam okey tapi 'sengsara' tahan lapar tu... Tuhan je yang Maha Tahu.

jadi, untuk sahur tahun ni anies pilih untuk makan....

organic instant oat. cara penyediaannya sangat mudah. cuma campurkan oat dengan air panas. biarkan seketika dan lepas tu boleh makan. oat ni anies beli kat Watsons dan berharga: RM9.90 sepek. beratnya 500g dan anies percaya ia boleh bertahan untuk tempoh sebulan berpuasa (orang pompuan puasa mana cukup! 😂)

untuk tambahkan kesedapan 'menu' ni, anies pilih:

Original Horlicks. kenapa Horlicks? macam yang semua tahu, Horlicks ni kan minuman malt dan ia dapat memberi tenaga tambahan. Horlicks dibancuh dengan air panas sebelum ditambah oat. pada mulanya anies nak beli Horlicks 3 in 1 tapi disebabkan yang 3 in 1 ni ada gula dan krimer, jadi anies pilih yang kosong je. harga: RM11.59 sepeket. beli kat 99Speedmart.

tapiiii!!!! 2 'bahan' ni belum cukup lagi. anies tambah:

natural mixed nuts and dried fruits. kekacang dan buah kering ni anies akan masukkan dalam bancuhan oat. so secara tak langsung ia akan menambahkan kesedapan hidangan. tak laa rasa hambar je kan? harga sepeket ni RM14.90. kalau beli 2 paket, RM24. anies beli kat Watsons.

harap-harapnya cabaran makan sihat untuk sahur ni akan kekal 'istiqamah'nya sampai bila-bila. bukan bulan puasa je. bulan-bulan lain pun sama.

kita makan bulan untuk diet. tapi untuk kesihatan di masa depan. kalau tak jaga sekarang, bila lagi, kan?

so, apa makanan pilihan korang untuk bersahur nanti? share tau!

thanks for reading.

daaa