✿...السلام عليكم✿
Mata merupakan antara deria terpenting bagi manusia. Memiliki
mata yang sihat sememangnya memerlukan penjagaan, sama seperti kita menjaga
anggota atau deria yang lain. Cuba bayangkan apabila kita terkena sakit
mata. Bagaimana rasanya? Amat perit kan? Rasa bagaikan biji mata mahu terkeluar
terutama apabila kita menunduk. Itu baru
perihal sakit mata. Bagaimana pula bagi individu yang mempunyai mata yang sihat
sebelum ini tiba-tiba diberitahu oleh doktor bahawa mereka akan kehilangan deria itu atas sebab-sebab tertentu seperti penyakit kencing manis yang menyebabkan penglihatan menjadi kabur? Pasti ianya satu hakikat yang begitu sukar
untuk diterima bukan?
Jadi, untuk memastikan mata kita dapat dijaga dengan baik
sepanjang hayat, maka kita haruslah 'memberi ia makan'. Sama seperti tubuh, mata
juga memerlukan penjagaan agar ianya kekal sihat sepanjang hayat.
Berikut, ada 13 jenis makanan yang dapat membantu menjaga
mata:
1.
acai berry
2.
Blueberry
3.
Brokoli
4.
Lobak merah
5.
Telur ayam
6.
Sayuran hijau
7.
Biji-bijian dan kekacang
8.
Daging merah
9.
Bayam
10. Keledek
11. Tomato
12. Selada air
13. Ikan
salmon
Sedapnya acai berry & blueberry tu. :)
ReplyDeletebila dah makin berusia ni , jadi rabun dekat lah pulak ... saya suka makan carrot mentah mcm rabbit ... hehehee
ReplyDeleteBanyak jugak yer..tapi kan selada air tuh ape ek?
ReplyDeletekena google ;-)
Deleteok..cantikkkk....telur ayam tu tiap-tiap hari Wa makan..:)
ReplyDeletemata sangat berharga perlu dijaga kesempurnaan penglihatannya
ReplyDeleteSelada air tu macam mana rupanya eh?
ReplyDeletesekali tgk mcm pegaga ;-)
Deleteselada air tu yg wonderpet makan tu ke
ReplyDeletealamak x tau laa plak ;-)
DeleteBanyak cara mudah nak jaga mata. Yang no last tu tak apa jika jarang-jarang aje makan. Yang lain boleh selalu. Kena masak lobak merah dan makan sayur hijau selalu. Terima kasih.
ReplyDeleteMakanan memang penting untuk kesihatan mata dan juga tubuh badan. :)
ReplyDeleteAcai berry pernh bca gakkk
ReplyDeleteTerima kasih atas perkongsian Anies ^-^
ReplyDeleteTerima kasih atas perkongsian Anies ^-^
ReplyDeleteAhlam pernah kena sakit mata selama sebulan lebih.. seksa sgt2 time 2... skrg memng takut bila mata nih nak kearah sakit...
ReplyDeletetq for sharing...
ReplyDeleteinnershine pom boleh.. hehe
tq for sharing..
ReplyDeleteinnershine pom boleh... hehe
terimakasih berkongsi info..
ReplyDeleteAll types of berries memang bagus untuk mata. Bagi mata shine and blink blink :)
ReplyDeletePerkongsian yang bermanfaat.. lobak merah juga antioksida..
ReplyDeletesemua bagus2 n banyak khasiatnya ni
ReplyDeletetq sharing anis..leh amalkan ni
ReplyDeleteTq atas tips ni sayuran yg ekin selalu mkn tomato,carrot,brokoli mesti ada hihihi
ReplyDelete